Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
63.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1323 kcal
|
Fat: 55.38g | Prot: 55.69g | Carbs: 148.90g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Тавр Сервелат Финский, Ашан Хлебцы Ржаные "Утречко", Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Соевый Соус, Булгур (Вареный). Lunch: Булгур (Вареный), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Dinner: Ulker Kremini со Вкусом Вишни, Самокат Круассан Красный Бархат с Ванильным Кремом, Макфа Макароны Отварные, Россиянка Сосиски Аппетитные. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Самокат Батончик Кешью-Семечки Тыквы, МарС Мини, Smart Formula Крекер с Розмарином, Мандарины, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dasssshhhhaa's Weight History
|