Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
57.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1896 kcal
|
Fat: 58.67g | Prot: 78.88g | Carbs: 262.36g.
Breakfast: Лимон, Рот Фронт Карамель Барбарис, B&B Конфеты Желейные "Озорная Пчелка", Вода, Кофе (из Растворимого Порошка), Ультрамарин Килька Обжаренная в Томатном Соусе, Деревенское Молочко Масло Сливочное 72,5%, Уксус (Яблочный), Василева Слобода Семена Льна, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Хлеб Бородинский. Lunch: Вода, Чай, Квашеная Капуста, Рахат Клюквенный Ликер, Рыбные котлеты (20.12), Увелка Крупа Гречневая. Dinner: Хлеб мультизерновой, Вода, Принцесса Ява Чай Каркаде, Курица Вареная, Макфа Вермишель, Суп Овощной, Чеснок, Fish House Паштет Шпротный, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Вода, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Рахат Мармелад Тропиканка, Рахат Алатау, Красное Яблоко. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Housework - 10 minutes, Washing Dishes - 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Cooking - 1 hour and 27 minutes, Sleeping - 6 hours and 24 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|