Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
62.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
2487 kcal
|
Fat: 120.01g | Prot: 138.06g | Carbs: 218.47g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб, Оливковое Масло, Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Гребешки (Вареные или на Пару). Lunch: Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Лента Яблоко, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Халва Самаркандская, Ратимир Пельмени Рыбные Дальневосточные, ВкусВилл Форель Малосоленая Теша, Мёд, Смешанные Орехи, Cheese Gallery Сыр с Голубой Плесенью . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irazoloto1's Weight History
|