|
Вес уходит очень медленно, но при этом я не голодаю. Как же хочется, чтоб сразу и минус 5 кг, но, как говорится: тише едешь, дальше будешь), так что, едем )
|
78.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1560 kcal
|
Fat: 61.44g | Prot: 116.74g | Carbs: 132.86g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Сваля Масло Сливочное, Maxim Кофе, Рис Отварной, Рыбный Мир Тунец Консервированный . Lunch: Сваля Масло Сливочное, Здрава Соус Цезарь, Салат Айсберг, Куриное Филе, Рис Отварной. Dinner: Брокколи, UMO Микрозелень Дайкона, Вареное Яйцо, Здрава Соус Цезарь, Куриное Филе, Салат Айсберг. Snacks/Other: Голубика, Snickers Батончик, Мандарины, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|