|
23.20
|
64.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1298 kcal
|
Fat: 38.16g | Prot: 71.27g | Carbs: 164.02g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Магнит Банан, Голубика, Eco Овсяные Отруби, Просто Мёд . Lunch: Куриное Филе Вареное, Руккола, Хлеб Цельнозерновой, Овсянка Запаренная, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Кофе с Молоком. Dinner: Моя Цена Ряженка 2,5%, Eco Овсяные Отруби. Snacks/Other: Лазанья с Мясом, One Price Coffee Мокачино, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Магнит Банан. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|