Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
86.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 27.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1058 kcal
|
Fat: 36.80g | Prot: 59.36g | Carbs: 128.40g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Капуста Тушеная, Магнит Помидоры Черри. Dinner: Миндаль, Изюм (без Косточек). Snacks/Other: Лукум, Яблоко Голден, Клементины. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
ЯночкаЛи's Weight History
|