Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1544 kcal
|
Fat: 63.52g | Prot: 78.45g | Carbs: 169.65g.
Breakfast: Гречка с Мясом, Bonfour Хлебцы с Ванилью, Жаворонки Сыр Плавленый, Дружба Плавленный Сыр Классический, Яичница, Кофе с Сахаром. Lunch: Паштет из Куриной Печени. Dinner: Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Красное Яблоко, Bonduelle Огурцы Маринованные, От Мартина Семечки Отборные, Level Kitchen Ежики в Томатном Соусе. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Лунское Море Крем Кальмар, Любятово Галеты Классические, Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
losixa183's Weight History
|