Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
98.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1280 kcal
|
Fat: 47.21g | Prot: 57.73g | Carbs: 164.58g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Кофе, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Чай с Лимоном, Помидоры, Пангасиус. Dinner: Чай с Лимоном, Ячневая Каша на Воде. Snacks/Other: Кофе, Рулет, Пирожное Картошка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikki@победа's Weight History
|