Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1410 kcal
|
Fat: 73.21g | Prot: 60.02g | Carbs: 130.82g.
Breakfast: Магнит Донат со Вкусом Клубники, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Черкизово Колбаса Салями Астория , Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Смак Батон Молочный 8, Гипербола Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Яшкино Вафли Тонкие с Кокосовым Кремом, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Dinner: МарС Твикс , Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям с Кроликом, Смак Батон Молочный 8. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|