Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
71.1 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1285 kcal
|
Fat: 79.24g | Prot: 70.93g | Carbs: 68.77g.
Breakfast: Ашан Киви, Чай с Молоком, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Авокадо Авокадо. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Царицыно Колбаса Кавказская, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Вареная, Дижонская Горчица, Kamis Хмели-Сунели, Горянка Сметана 25%, Перловка Отварная. more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o222ak77's Weight History
|