Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
2097 kcal
|
Fat: 49.12g | Prot: 182.33g | Carbs: 249.43g.
Breakfast: Valio Profeel Пудинг Протеиновый Клуб-Шок, 365JP Протеин , Veski Mati Отруби Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Activus Protein Bar With Strawberries , Pilos Сырок Творожный Протеиновый , Суп из Говядины. Dinner: Epiim Eesti Juust Light , Fazer 5-Viljaröst Täisterahelvestega, Wide Ocean Тунец в Собственном Соку, Пятерочка Яблоко Сезонное , Freshness Салатная Смесь Green & Red. Snacks/Other: Puls Nutrition Bite Chocolate, Biotech USA BCAA+Glutamine Zero, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Конференция. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mind_Destr's Weight History
|