Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
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50.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2023:
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1100 kcal
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Fat: 20.44g | Prot: 61.01g | Carbs: 172.38g.
Breakfast: Hacendado Salvado de Trigo, Hacendado Peanut Balls, Semillas Secas de Chía, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Hacendado Banana, Hacendado Yogur de Soja Natural. Lunch: Hacendado Mandarina, Aceite de Oliva Extra Virgen, El Granero Levadura Desamargada de Cerveza, Kikkoman Salsa de Soja, Cebolla Morada, Hacendado Setas Congeladas, GutBio Seitan, Espinacas, Vinagre Balsámico, Albahaca, Pepino (con Cáscara), Hacendado Fresa o Freson. Dinner: Calabaza Asada, Calabaza Asada. Snacks/Other: Oatly Leche de Avena, Mercadona Piña Natural Pelada , Calabaza Asada. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Ester2023's Weight History
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