Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
86 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1677 kcal
|
Fat: 56.07g | Prot: 74.87g | Carbs: 230.19g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Шпинат, Mr. Ricco Соус Бургер Сочный и Дерзкий, Astoria Бургер Соус, Огурец (с Кожурой), Бкк Ролл Пшеничный, Творог 9%, Компот без Сахара. Lunch: Взбитые Сливки, Лента Клементины, Ikea Горчица, Heinz Кетчуп Томатный, Приготовленная Квашеная Капуста, Скатерть-самобранка Помидорчики Маринованные, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Dr. Korner Хлебцы. Dinner: Компот без Сахара, Агротек Десерт Пчелка , Mr. Ricco Соус Бургер Сочный и Дерзкий, Слобода Кетчуп Томатный, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Наша Птичка Курица. Snacks/Other: Голден Яблоко , Sula Леденцы. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|