Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1972 kcal
|
Fat: 59.12g | Prot: 124.90g | Carbs: 219.30g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Noyan Кизил Варенье Экстра, Простоквашино Сметана 15%, Окское Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%, Сто Пудов Овсяная Мука, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Мандарины, Bombbar Protein Cookies Cherry. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|