Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
88.8 kg
Lost so far: 51.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
2480 kcal
|
Fat: 98.74g | Prot: 194.15g | Carbs: 180.84g.
Breakfast: Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Neljän Viljan Siivut, Vataja Ylikypsä Riihikinkku. Lunch: Fazer Amica Lanttulaatikko, Sun Maid Kalifornialaisia Rusinoita, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Fazer Amica Karjalanpaisti. Dinner: Pullapirtti Neljän Viljan Siivut, Keiju Alentaja Margariini 60, Broilerikeitto. Snacks/Other: Kivikylän Kalkkuna Lenkki, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kivikylän Kalkkuna Lenkki. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|