Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1216 kcal
|
Fat: 57.10g | Prot: 84.33g | Carbs: 96.71g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Индилайт Ветчина из Индейки, Яйцо (Целое). Lunch: Гуляш, Вологодское Льняное Масло, Гречка Отварная, Квашеная Капуста. Dinner: Елизавета Хлебцы, Zero Сироп Шоколадны, Помидоры Черри, Редис, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Болгарский Перец, Лосось. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Золотая Fishка Густера Вяленая. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kestiraz's Weight History
|