Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
781 kcal
|
Fat: 26.55g | Prot: 52.27g | Carbs: 57.52g.
Breakfast: Чай, Золотой Колос Хачапури, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Творог 9%. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Салат с Сельдереем. Snacks/Other: Варенье, Каждый День Икра из Баклажанов. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svoi_cheloveg's Weight History
|