Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
82.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
2500 kcal
|
Fat: 80.27g | Prot: 210.02g | Carbs: 201.49g.
Breakfast: Mutant Сывороточный Протеин, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Данон Творог Мягкий 5%, Лакомо Сливки 10%, Сыр Гауда, Красноармейский Хлеб Хлеб Злаковый, Греческий Салат, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Село Зеленое Творог 5%, Магнит Яблоко, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Хлеб Цельнозерновой, Белый Город Молоко 2,5%, Постный Борщ, Бахетле Курица Гриль, Бахетле Пирожок с Яблоками Постный, Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|