Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
75.2 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1547 kcal
|
Fat: 61.56g | Prot: 91.09g | Carbs: 161.91g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Яйцо. Lunch: Midori Лапша Соба, Курица с Брокколи в Сливках 17.01, Monini Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Epica Йогурт Питьевой без Сахара. Snacks/Other: Апельсин, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Добрая Буренка Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|