Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
70.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
805 kcal
|
Fat: 41.92g | Prot: 43.31g | Carbs: 71.99g.
Breakfast: Имбирь Маринованный, Чай, Огурец (с Кожурой), Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо Всмятку. Lunch: Песочное Печенье, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Лента Шампиньоны в Духовке, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленый Листовой Салат, Лента Шампиньоны в Духовке, Руккола, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olchiklyolchik's Weight History
|