Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
69 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1653 kcal
|
Fat: 99.87g | Prot: 90.05g | Carbs: 121.68g.
Breakfast: Белый Замок Сыр Плавленный Сливочный, Помидоры, Алтайские Закрома Хлеб Бездрожжевой (Богатырский), Омлет с Молоком. Lunch: Цезарь Салат. Dinner: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Маруся Мороженое Пломбир Ванильный без Сахара, Зум Зум Семечки Отборные Жареные, Coffee Like Капучино (300мл), Самокат Печенье "Кукис Шоколадный" . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья АУ's Weight History
|