Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
79.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1195 kcal
|
Fat: 44.74g | Prot: 93.64g | Carbs: 100.40g.
Breakfast: Epos Йогурт Густой с Черникой 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль" с Витаминами и Минералами, ВИК Мo-Мо, Станция Молочная Творог 5%. Lunch: Хлебодар Хлеб Пшеничный, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Zero Арахисовая Паста, Помело, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fantomasilver's Weight History
|