Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
90.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1928 kcal
|
Fat: 84.51g | Prot: 159.67g | Carbs: 128.86g.
Breakfast: Курага, Манная Крупа, Славянские Традиции Творог 5%, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен), Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Минская Марка Масло Сливочное 82,5%, Знатны Пачастунак Батон Традиционный. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Рис с Овощами. Dinner: Альгерд Сыр Пармезан Классический, Vici Масляная Рыба Холодного Копчения, Свинина Запеченая, Растительное Масло, Куриный Бульон, Лук, Морковь, Манная Крупа, Картофель. Snacks/Other: Савушкин Ряженка 3,2%. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliaksandr.il's Weight History
|