Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
55.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1115 kcal
|
Fat: 39.97g | Prot: 66.09g | Carbs: 129.64g.
Breakfast: Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Копченым Лососем, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Чай, Гречка Отварная, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капустный Салат, Вареное Яйцо, Куриное Филе с Овощами. Snacks/Other: Киви, Слобода Йогурт Густой "Miocrema" с Грушей и Ванилью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Arivera Семена Льна, Кефир 1%, Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irisha406's Weight History
|