Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
82 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
2398 kcal
|
Fat: 97.24g | Prot: 132.48g | Carbs: 234.58g.
Breakfast: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный с Вишней, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Творог 5%, Нижегородский Хлеб Лепешка «Пита Арабская». Lunch: Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Картошка Вареная, Глобус Стебель Сельдерея, Ашан Перец Рамиро. Dinner: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный с Вишней, Простоквашино Кефир 2,5%, Готово! Финская Уха с Лососем. Snacks/Other: Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Нижегородский Хлеб Лепешка «Пита Арабская», Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|