Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
64.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1149 kcal
|
Fat: 36.30g | Prot: 71.85g | Carbs: 199.71g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Просто Мёд , Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Вологодское Льняное Масло , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Aventino Сыр Сливочный , Яйцо, Barilla Макароны. Dinner: Ядринмолоко Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Грейпфрут. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Тренер, который худеет's Weight History
|