|
Gister weer een rondje wezen hardlopen en m’n hartslag gaat al goed omlaag. Nu m’n gewicht nog.. tjemig, hahaha
|
69.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1599 kcal
|
Fat: 64.98g | Prot: 61.84g | Carbs: 192.14g.
Breakfast: LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Mandarijn. Lunch: Gekookt Ei, Aldi Filet Americain, Jumbo Koolhydraatarme Bollen. Dinner: Wijko Satésaus (Bereid Product), AH Nasi Goreng. Snacks/Other: AH Zoute Popcorn, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Tony’s Chocolonely Pure Chocolade 70%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|