Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
2166 kcal
|
Fat: 61.38g | Prot: 174.98g | Carbs: 208.62g.
Breakfast: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Puhdistamo Kollageeni Natural. Lunch: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Milbona Cream Spread Garlic, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Reissumies, Kananmunan Valkuainen, Kahvi, Kananmuna, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. Dinner: Whey, Kaurahiutale, Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Peanut Butter Smooth. Snacks/Other: Whey, Kaurahiutale, Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Peanut Butter Smooth, Milbona Proteiinivanukas, Sondey Rice Cakes Cheese. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|