Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
115.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 30.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1982 kcal
|
Fat: 76.08g | Prot: 128.70g | Carbs: 189.47g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Пятерочка Помидоры, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Село Зеленое Сливки 10%. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Махеевъ Джем Вишневый, Клевер Сливки 35%, Кукурузный Крахмал, Пятерочка Сахар, Окское Яичный Белок, Rondo Освежающие Конфеты, Пятерочка Яблоко Сезонное , Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения. Dinner: Рыба Вяленая, Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Пискаревский Творог 5%, Магнит Картофель, Пятерочка Лук Репчатый, Макфа Пшеничная Мука, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Форель. Snacks/Other: Моя Цена Печенье Сахарное Традиционное, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Грецкие Орехи, Золотой Изюм (без Косточек), Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Мореодор Чука Салат. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стройнеть легко!'s Weight History
|