Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
72.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
2268 kcal
|
Fat: 70.02g | Prot: 140.11g | Carbs: 273.72g.
Breakfast: Cheese Gallery Cheddar, Ого Отруби Пшеничные, Морковь, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Русский", Бабаевский Горький Шоколад 75%, Санта Бремор Масло Икорное, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Чай, Магнит Банан, Простоквашино Кефир 1%, Кофе с Молоком, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления. Lunch: Чай, Ашан Вафли в Глазури, Щелковохлеб Батончик "Злаковое Чудо", Белый Хлеб, Соевый Соус, Борщ с Курицей. Dinner: Amstel Пиво Безалкогольное, Чай, Дижонская Горчица, Веселый Молочник Сметана 15%, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Русский", Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Свекла Вареная. Snacks/Other: Обережье Творог 5%, Зеленый Чай, Магнит Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриный Суп Лапша. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|