Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
67.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1038 kcal
|
Fat: 40.04g | Prot: 53.93g | Carbs: 116.77g.
Breakfast: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Fit Parad Заменитель Сахара, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Хохланд Сыр Плавленный, Fit Parad Заменитель Сахара, Чай с Лимоном, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Energy Diet Коктейль Ваниль. Snacks/Other: Fit Parad Заменитель Сахара, Ижмолоко Кефир 2,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ask_ejik's Weight History
|