Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1485 kcal
|
Fat: 44.70g | Prot: 109.57g | Carbs: 163.99g.
Breakfast: Апельсин, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Помидоры, Federici Спагетти #3, Огурец (с Кожурой), Monini Оливковое Масло, Курица с Брокколи в Сливках 17.01. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|