Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
77 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1299 kcal
|
Fat: 60.85g | Prot: 45.29g | Carbs: 146.46g.
Breakfast: Yavru Havuç, Zeytin, Nimet Sade Galeta, Sütaş Süzme Peynir, Fındık, Kiraz Domates, Tereyağı, Yumurta. Lunch: Şehriye Çorbası. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Eti Karam Bitter, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Sarı Leblebi. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Target 70's Weight History
|