Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
66 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
2702 kcal
|
Fat: 123.97g | Prot: 147.03g | Carbs: 204.34g.
Breakfast: Протеин 32 г Порция Кокос, Doctor Benner Nuts Crunchy, Премия Рис Длиннозернистый Шлифованный. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Пиво Вишня, Гармония Сыр Кисломолочный Нежирный, Стожар Льняное Масло, Лосось на Пару. Snacks/Other: Sante Go On Energy Батончик, Roshen Lacmi Bubble Crisp, Наша Ряба Бульон Куриный, Хит Продукт Грецкий Орех, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bysinka291's Weight History
|