Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
108.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1074 kcal
|
Fat: 36.22g | Prot: 57.97g | Carbs: 137.20g.
Breakfast: Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Вареное Яйцо. Lunch: Капустный Салат, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Snacks/Other: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Чай, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|