Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1233 kcal
|
Fat: 63.09g | Prot: 71.62g | Carbs: 97.99g.
Breakfast: Омлет с Молоком. Lunch: Десерт тирамису, Вологодское Льняное Масло, Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Гуляш. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Болгарский Перец, Лосось. Snacks/Other: Starbar Напиток Безалкогольный Сильногазированный "Биттер Лемон", Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Ашан Плотва Вяленая. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kestiraz's Weight History
|