Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1118 kcal
|
Fat: 72.51g | Prot: 54.73g | Carbs: 61.75g.
Breakfast: Масло Конопляное (Холодный Отжим), Кофе (Растворимый). Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Помидоры, Fit Parad Сахарозаменитель, Конина Вареная, Огурец (с Кожурой), Комо Сыр Кантри, Сливки 20% Milkavita, Чай. Dinner: Петрушка, Американо, Клаб Сендвич. Snacks/Other: Кофе (Растворимый), Масло ГХИ (Вкус Благости). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|