Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
83.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1461 kcal
|
Fat: 87.60g | Prot: 109.19g | Carbs: 60.85g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сахар, Лента Сыр Маасдам 45%, Меридиан Горбуша Дальневосточная, Ломтики в Масле, Усольский Свинокомплекс Колбаса Вареная Докторская, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб для Тостов Пшеничный. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Помидоры, Лэнд Язык Говяжий Отварной. Dinner: Bonfesto Рикотта Лайт, Елизавета Хлебцы Вафельные, Огурец (с Кожурой), Семга. Snacks/Other: Мёд. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|