Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
57 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1284 kcal
|
Fat: 63.40g | Prot: 82.60g | Carbs: 99.09g.
Breakfast: Простоквашино Зерненый Творог 5%, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебец Ржаной, Сыр Пармезан (Твердый), Красные Помидоры. Lunch: Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль, Теремок Салат Афинский. Dinner: Ашан Киви, Молочная Станция Творог Зерненый в Сливках. Snacks/Other: Свекла Вареная, Морковь, Яблоки (без Кожи). more...
|
|
2346 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KristallVi's Weight History
|