Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
55.6 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1076 kcal
|
Fat: 38.79g | Prot: 44.70g | Carbs: 142.61g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Копченым Лососем. Lunch: Чай, Гречка Отварная, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Dinner: Помидоры, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Копченым Лососем, Огурец (с Кожурой), Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. Snacks/Other: Orion Choco Pie Original, Яблоко Семеринка, Alpenland Йогурт Яблоко-Груша, Кефир 1%, Arivera Семена Льна, Киви. more...
|
|
1375 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irisha406's Weight History
|