Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1457 kcal
|
Fat: 66.97g | Prot: 81.49g | Carbs: 130.29g.
Breakfast: Кофе, Мёд, Витебское Молоко Творог 1%, Жареное Яйцо без Жира, Ганна Паштет Любительский, Блины тонкие*. Lunch: Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Спартак Карнавальная Маска , Блины тонкие*, Дзержинский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая , Суседски Маентак Батон. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastyvit's Weight History
|