Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
57 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1188 kcal
|
Fat: 49.64g | Prot: 78.18g | Carbs: 103.21g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Овсяноблин, Банан, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Пекинская Капуста, 6 Соток Кукуруза Молодая Молочной Спелости, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Nina Farina Тараллини с Чесноком , Московский Картофель Чипсы с Йодированной Солью, Яблоко Зеленое, Овсяноблин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами , Новопокровский Сыр Князь Игорь. more...
|
|
349 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Отдыхать рил - 22 hours, Sleeping - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drugsling's Weight History
|