Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
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59.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2023:
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1243 kcal
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Fat: 31.11g | Prot: 78.07g | Carbs: 173.86g.
Breakfast: 감귤 (만다린 오렌지), 바르닭 한입 닭가슴살 바비큐, 프로넛 블루베리향치즈케이크, 슈퍼잼 슈퍼잼 스트로베리, 미주라 미주라토스트, 크레이브푸드 후무스, 블루베리. Lunch: 폰타나 몬티첼리 로스티드 갈릭 토마토, 바르닭 한입 닭가슴살 바비큐, 오이고추, 찐고구마, 블랙 올리브, 옥수수콘, 서울우유 슈레드 피자치즈, 포코로코 또띠아, 양배추. Dinner: 대추토마토, 바르닭 한입 닭가슴살 매콤치즈, 톳나물, 참나물무침, 풀무원 옛두부, 김치콩나물국, 곤약조림, 현미밥, 꽈리고추찜. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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