Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
115.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 30.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
2366 kcal
|
Fat: 89.46g | Prot: 108.94g | Carbs: 282.74g.
Breakfast: На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Село Зеленое Сливки 10%, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Пятерочка Лук Репчатый, Mr. Djemius Zeronnaise с Оливками, Морковь, Русское Море Селедочка Традиционный Посол, Каравай Ржаной Хлеб. Lunch: Магнит Картофель, Пятерочка Лук Репчатый, Макфа Пшеничная Мука, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Форель, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. Dinner: Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Грецкие Орехи, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Золотой Изюм (без Косточек), Моя Цена Печенье Сахарное Традиционное. Snacks/Other: Soko Grande Гранатовый Сок, Махеевъ Джем Вишневый, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Клевер Сливки 35%, Кукурузный Крахмал, Пятерочка Сахар, Окское Яичный Белок. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стройнеть легко!'s Weight History
|