Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
103.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1296 kcal
|
Fat: 36.57g | Prot: 87.61g | Carbs: 155.50g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Рисовая Каша с Тыквой, Восточный Гость Смесь Цукатов Ананас Папайя, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем. Lunch: Кофе с Молоком, Heinz Кетчуп Томатный, Магнит Чеснок , Свекла Вареная, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Восточный Гость Смесь Цукатов Ананас Папайя, Грецкие Орехи, Персидский Базар Виноград Сушеный, Восточный Гость Смесь Цукатов Ананас Папайя, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|