Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
82.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1627 kcal
|
Fat: 70.49g | Prot: 109.09g | Carbs: 145.48g.
Breakfast: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сыр Голландский, Индилайт Ветчина Мраморная. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Хлебная Столица Хлеб Зерновой, Простоквашино Сметана 10%, Борщ со Свининой. Dinner: Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Голландский, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Яйцо, ВкусВилл Соус Цезарь. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко, Седьмой континент Хурма. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рина2506's Weight History
|