Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1108 kcal
|
Fat: 44.96g | Prot: 69.45g | Carbs: 111.80g.
Breakfast: Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Дядя Ваня Перец Халапеньо, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Яйцо, Аладушкин Хлеб Кёльн. Lunch: Кофе с Молоком, Дядя Ваня Перец Халапеньо, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры Черри, Соевый Соус, Куриное Филе, Pretto Сыр Моцарелла для Бутербродов, Аладушкин Хлеб Кёльн. Dinner: Кофе с Молоком, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Ананас. more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Cross Training - 33 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valeriasergeeva's Weight History
|