Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
54 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1457 kcal
|
Fat: 60.38g | Prot: 101.63g | Carbs: 131.17g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Молочный Мир Масло Сливочное 65%, Яйцо, Будь Здоров Хлеб Белковый Отрубной. Lunch: Винегрет без Масла, Smart Formula Протеиновый Батончик, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Dinner: Винегрет, Брест-Литовск Сыр Голландский 45%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Куриное Филе. Snacks/Other: Яблоко Глостер. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|