Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
60.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1217 kcal
|
Fat: 43.44g | Prot: 86.03g | Carbs: 119.29g.
Breakfast: Кофе, Жареным Луком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Магнит Багет Французский, Магнит Маффин Шоколадный, Кофе с Молоком. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Рис Вареный, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Чай. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Багет Французский, Запеченный или Жареный Лосось, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоки (без Кожи). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|