Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
51.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1540 kcal
|
Fat: 57.54g | Prot: 110.41g | Carbs: 78.73g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Palermo Сыр Твёрдый, Помидоры, Яйцо, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Яичный Белок, Кофе Эспрессо. Lunch: Яичный Белок, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Сахарная Пудра. Dinner: Вино Зинфандел, Palermo Сыр Твёрдый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Цветная Капуста. Snacks/Other: Клементины, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Русское Море Форель Слабосолёная Артезианская, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|